Prostor za vežbanje na preko 350 m2

Sve više sedenja, svakodnevni višečasovni rad na računaru, ubrzan način života i česta upotreba automobila doprinela je tome da zaboravimo da je naše telo predviđeno za kretanje.

To nas dovodi u situaciju da smo više nego ikad izloženi riziku od oboljenja i drugih problema koje sa sobom nosi fizička neaktivnost.

Kod odraslih, vežbanje u trajanju od samo pola sata, 5 dana u nedelji doprineće da se ti rizici smanje i organizam održi u savršenom balansu. Bez obzira na to da li težite zdravom načinu života, želite da izgledate dobro ili vam telo šalje signale da je vreme da nešto promenite, rekreacija i fizička aktivnost vam u tome mogu mnogo pomoći.

Izbegnite zdravstvene komplikacije

Redovno vežbanje će svakako učiniti vaše telo privlačnijim, ali učinak po vaše zdravlje je nemerljiv. Ne samo da ćete izbeći potencijalne poteškoće sa gojaznošću i krvnim pritiskom, već ćete se i osećati mnogo bolje, zbog toga što je kod ljudi koju su fizički aktivni dotok kiseonika i ostalih hranjljivih sastojaka do mišića mnogo bolji. Na ovaj način vaš kardiovaskularni sistem će funkcionisati mnogo bolje i imaćete više energije za ostale zabavne aktivnosti poput šetnje sa prijateljima ili piknika sa porodicom.

Još jedna prednost jeste i jačanje mišića što je posebno važno za ljude koji dosta sede ili se bave kancelarijskim  poslovima jer će sprečiti nastanak bola u leđima i donjem delu kičme. Vaši zglobovi će takođe biti pokretniji, što će svakodnevnu rutinu učiniti mnogo lakšom.

Vaš organizam će postati otporniji na prehlade, tako da možete da zaboravite na kijavice i viruse. Uz to, umanjujete šanse da obolite od dijabetesa tipa 2 zbog toga što vežbanjem sagorevate masti i šećere.

Oslobodite se svega što vas opterećuje

Međutim, iako se benefiti redovnog vežbanja uglavnom vezuju za fizički izgled i zdravlje, ono će znatno doprineti da se oslobodite stresa koji se u vama taloži. Izbacivanje negativne energije poboljšaće vaše raspoloženje i vratiti vam energiju koja je ostala zarobljena ispod gomile problema sa kojima ste se borili.

Bilo da je u pitanju stres zbog posla ili su problemi lične prirode, jedno je sigurno – posle samo jednog treninga osećaćete se neuporedivo bolje! Osim toga i vaš san će biti mnogo kvalitetniji, ređe ćete se buditi tokom noći, a i povećaće se vreme koje organizam provodi u dubokom snu.

Vežbanje je za svakoga!

Iako su prednosti redovnog vežbanja očigledne, mnogi ljudi smatraju da oni jednostvno nisu za to, ali to je velika zabluda! Statistika govori da sve više ljudi koji nikada nisu imali volje za bavljenje sportom pronalaze način da budu fizički aktivni i da se pri tom zabavljaju. Iako se na prvi pogled vežbanje vezuje za tradicionalno izvođenje serija vežbi, ono može biti mnogo više od toga.

Možda volite ples, planinaranje, pešačenje, trčanje, biciklizam ili bilo koji drugi oblik kretanja, a sve to se svrstava u rekreaciju i neki vid vežbanja. Važno je samo da pronađete ono što vas ispunjava i da se upustite u sopstvenu sportsku avanturu.

Ukoliko ste ipak više raspoloženi za vežbanje na spravama, a želite da izbegnete zagušljive suterene sa dotrajalom opremom ili vam nijedna od postojećih teretana nije u blizini posla ni kuće, pozivamo vas da posetite naš modran prostor za rekreaciju u Nišu. Na raspolaganju su vam najmodernije, vrhunske sprave za trening, oprema za fitnes, digitalne trake za trčanje, kao i stoni tenis i indoor basket teren, koje možete koristiti kada god to vama odgovara – pre dolaska na posao, za vreme pauze za ručak ili nakon posla.

Teretana u Bulevaru Cara Konstantina 80-86 nalazi se u sklopu poslovnog prostora Think Innovative Niš, a naša vrata su vam otvorena svakog dana od 8 do 20 časova.